اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) چیست؟
بعد از تجربه یک حادثه تروماتیک داشتن مشکلات برای ماه اول خیلی موضوع رایجی است و افراد ممکن است با استفاده از روش معمولی خود برای مقابله با استرس یا با حمایت خانواده یا دوستان خود بهبود یافته باشید.
هرچند گاهی اوقات مشکلات همچنان ادامه دارند و می تواند خوب باشد که با یک روانشناس یا یک فرد مورد اعتماد صحبت کنید . همیشه خیلی راحت نیست تا با یک فرد مورد اعتماد صحبت کنید .شاید به شما کمک کند در رابطه با این که برای مشکلات تروماتیک خود از درمان روانشناختی کمک بگیرید .
شما نیاز ندارید که ترومای خود را با تمام جزئیات توضیح دهید اما می توانید درباره اثرات آن در لحظه اکنون توضیحاتی ارائه دهید . تروما می تواند بر روی مردم اثرات مختلفی بگذارد اما بسته به آن دارد که چه اتفاقی رخ داده است و چه مقدار حمایت در اطراف شما وجود دارد .
شما ممکن است حافظه بسیار پیچیده ایی از ترما داشته باشید که احساس کنید که اتفاق تروماتیک دوباره در حال رخ دادن است و ممکن است تلاش کنید تا از چیز ها و مکان هایی که شما را وادار کند درباره حادثه ترماتیک دوباره فکر کنید اجتناب کنید یا ممکن است دشواری در به خواب رفتن و استراحت داشته باشید یا به طور دائم مضطرب باشید.
ممکن است احساس ضعف یا افسردگی کنید که فکر می کنید با تجربیات شما از تروما مرتبط است و یا ممکن است احساس گناه یا شرم کنید . و ممکن است دریابید که موقعیتی که در آن اعتماد یا انتخاب شما به خطر می افتد می تواند منجر به استرس مرتبط با تروما شود . و همچنین ممکن است احساس کنید که شکل دهی یا نگه داشتن یک رابطه برایتان مشکل است و مدیریت هیجان برایتان سخت است و ممکن است احساس بدی نسبت به خودتان یا احساس مختلفی درباره دنیا و دیگران داشته باشید .
این ها فقط بخشی از اثرات تروما بر روی شماست . هر شخصی متفاوت است .مهم است به یاد داشته باشید این به این معنی نیست که مشکلی در شما وجود ندارد . این پاسخ ها پاسخ های طبیعی به رویدادهای غیر عادی هستند و اغلب راه هایی برای زنده ماندن از تجارب دشوار هستند . اگر به دنبال کمک روانشناختی برای مشکلات مرتبط با تروما هستید خوب است از یک درمانگر کمک بگیرید . این بدین معنی است که ترما یک امر بسیار شایعی است و می تواند از طریق را های مختلف بر مردم اثر بگذارد .
دیدگاهی ثبت نشده است
لطفاً پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید: