سوء استفاده یا آزار جنسی چیست ؟
سوء استفاده جنسی (sexual abuse) هر گونه فعالیت جنسی است که بدون رضایت انجام می شود. که به عنوان تجاوز جنسی یا خشونت جنسی نیز شناخته می شود، شامل لمس جنسی ناخواسته، رابطه جنسی دهانی اجباری و تجاوز (Rape) جنسی، در میان سایر اعمال جنسی است. مهم نیست که کدام عمل اتفاق می افتد، این تقصیر بازماندگان نیست که به آنها حمله شده است و برای شروع درمان از چنین کلماتی که شما مقصر هستید استفاده نکنید .
خشونت جنسی (sexual violence) یک مشکل فراگیر است. سوء استفاده می تواند منجر به شوک، ترس، غم و اندوه و در برخی موارد اختلال اضطراب یا افسردگی شود. اما درمان، مهارت‌های مقابله‌ای و حمایت اجتماعی می‌تواند بار منفی را کاهش داده و به بهبودی بازماندگان کمک کند.
موانع شخصی، اجتماعی و قانونی اغلب بازماندگان را از افشای سوء استفاده و دریافت کمکی که شایسته آن هستند باز می دارد. اگرچه جنبش MeToo (من هم همینطور) و بحث ملی که به دنبال آن به رفع آزار و اذیت و تجاوز جنسی کمک کرد، هنوز راه زیادی برای ایجاد تغییرات فرهنگی و توقف خشونت جنسی باقی مانده است.
آزار جنسی چقدر رایج است؟
خشونت جنسی یک مشکل فراگیر است. به گفته مؤسسه ملی بهداشت، در آمریکا از هر سه زن یک زن و از هر چهار مرد یک نفر در طول زندگی خود خشونت جنسی را تجربه می کنند. و این اعداد به دلیل شرم و ترسی که بسیاری از بازماندگان را از گزارش سوء استفاده جلوگیری می کند، احتمالا دست کم گرفته می شوند.
عواقب روانی آثار و پیامد های سوء استفاده جنسی چیست؟
آثار و پیامد های تجاوز جنسی می تواند آسیب زا باشد. در دو هفته پس از حمله، 94 درصد از زنان در یک مطالعه گزارش کردند که علائم اختلال استرس پس از سانحه(PTSD) مانند فلاش بک، بی خوابی، هوشیاری بیش از حد و اجتناب را تجربه کرده اند. آنها همچنین با عصبانیت، اضطراب و افسردگی دست و پنجه نرم می کردند. با این حال، تحقیقات نشان می دهد که تا 90 درصد از بازماندگان ممکن است با گذشت زمان به طور طبیعی بهبود یابند. متخصصان سلامت روان همیشه برای کمک به پردازش این تجربه دردناک در دسترس هستند.
مراحل بهبودی و درمان سوء استفاده جنسی
بازماندگان خشونت جنسی ممکن است صدمات جسمی ناشی از حمله و همچنین اضطراب، افسردگی و اختلال استرس پس از سانحه را تجربه کنند. این می تواند به سلامت، شغل و روابط فرد آسیب برساند.
درمان اغلب می تواند به طور موثر آسیب ها و پیامد های ناشی از تجاوز و آزار جنسی را برطرف کند. بازماندگان یاد می گیرند که چگونه احساسات خود را شناسایی و درک کنند، خاطرات خود را پردازش کنند، مهارت های مقابله ای را توسعه دهند، استراتژی های مدیریت استرس را به کار گیرند و اعتماد به نفس خود را بازگردانند.
برای یافتن یک درمانگر با تجربه در درمان سوء استفاده جنسی یا ضربه، به مشاوران مربوط به این زمینه در سایت رامونا مراجعه کنید.
چگونه یک رابطه آزاردهنده جنسی را رها می کنید؟
اگرچه ممکن است زمان زیادی طول بکشد و تلاش‌های متعددی طول بکشد، اما بیشتر افراد در نهایت روابط آزاردهنده را رها می‌کنند. برای اتخاذ این تصمیم، زنان گزارش داده‌اند که ضروری است
1) با واقعیت روبه‌رو شوند و بفهمند که سوء استفاده پایان نمی‌یابد،
2) احساس سرزنش خود را رها کنند تا عزت‌نفس را بازیابند.
3) با توجه به احساس غرق شدن شخصی یا توجه به رفاه کودک به یک نقطه گذار برسید.
درمان هایی که کمک می کند تا از سوء استفاده جنسی بهبود یابید
مراحل بهبودی پیامدهای تجاوز و آزار جنسی
درمان های متمرکز بر تروما می تواند به ویژه برای بازماندگانی که بر تجاوز جنسی غلبه می کنند مؤثر باشد. اینها شامل درمان پردازش شناختی، درمان مواجهه طولانی مدت و درمان حساسیت زدایی و پردازش مجدد حرکت چشم تا حدودی بحث برانگیز است. هنر درمانی همچنین ممکن است یک راه خروجی ارزشمند برای افراد برای پردازش تروما باشد. اگر اختلال تجزیه ای به عنوان یک مکانیسم مقابله ای وجود داشته باشد، درمان این اختلال مهم است تا بتوان علت اصلی آن را برطرف کرد.
آزار جنسی و کمک به بازماندگان سوء استفاده جنسی
نیروهای قدرتمند اغلب بازماندگان را از افشای یا گزارش سوء استفاده جنسی، از ترس از انتقام گرفتن تا احتمال زنده کردن یک حمله آسیب‌زا، بازمی‌دارند. اما هنگامی که بازماندگان تصمیم می گیرند جلو بیایند، حمایت بی دریغ دوستان و اعضای خانواده می تواند به آنها کمک کند تا این تجربه را پردازش کنند و به جلو حرکت کنند.
نشانه های آزار یا سوء استفاده جنسی چیست؟
اگر نگران این هستید که یکی از عزیزانتان از سوء استفاده یا آزار جنسی رنج می برد، درخواست مستقیم از او می تواند به تسکین، حمایت و درمان منجر شود. علائمی که نشان می دهد ممکن است یک بزرگسال مورد تجاوز جنسی قرار گرفته باشد عبارتند از:
- اضطراب در مورد موقعیت های خاصی که قبلاً باعث اضطراب نمی شد
- اجتناب از افراد یا مکان های خاص
- غم و اندوه یا افسردگی مداوم
- عزت نفس پایین
- خواب آشفته یا کابوس
- رفتار آسیب زننده به خود
- افکار خودکشی
- عفونت های مقاربتی جدید
برای حمایت از یک بازمانده از سوء استفاده جنسی چه کار می توانم انجام دهم؟
مهمترین کاری که باید انجام دهید این است که به سادگی به کسی که دوستش دارید گوش دهید و باور کنید. احساسات آنها را تأیید کنید، سؤال بپرسید و از قضاوت کردن خودداری کنید. به آنها کمک کنید گزینه ها و منابعی مانند جستجوی مراقبت پزشکی، گزارش جرم، تماس با خط تلفن سوء استفاده یا جستجوی درمان را کشف کنند. اگر چه ممکن است نظرات قوی داشته باشید، آن ها را کنار بگذارید—بازمانده باید هر تصمیمی را برای خود اتخاذ کند زمانی که احساس آمادگی کرد.
چه چیزی بازماندگان را از گزارش سوء استفاده جنسی باز می دارد؟
جرایم کمی وجود دارد که به اندازه آزار جنسی کودکان دردناک تر به آن فکر کرد. والدین یا عزیزان ممکن است از مطرح کردن چنین نگرانی با فرزند خود تردید کنند، اما اگر نگران هستند، باید به آرامی اما مستقیم بپرسند. پایان دادن به هر گونه تماس با مرتکب و شروع درمان می تواند به بازماندگان سوء استفاده از دوران کودکی کمک کند تا بدون توجه به اینکه اخیراً چه اتفاقی افتاده است، بهبود پیدا کنند.
نشانه های سوء استفاده جنسی از کودکان چیست؟
علائم آزار جنسی کودک چیست؟ علائمی که نشان می دهد کودک ممکن است مورد تجاوز یا آزار جنسی قرار گرفته باشد عبارتند از:
- عفونت های مقاربتی
- صدمات ناحیه تناسلی از جمله کبودی یا خونریزی
- رفتار جنسی نامناسب یا دانش جنسی
- بازگشت به عادات گذشته مانند خیس کردن رختخواب یا مکیدن انگشت شست
- ترس جدید از درآوردن لباس برای تعویض یا حمام کردن
- ترس جدید از تنها ماندن در شب یا دیدن کابوس
- ناراحتی یا اضطراب جدید در اطراف بزرگسالان خاص
- نگرانی یا ترس بیش از حد
- آشفتگی شدید یا طغیان خشم
- کناره گیری از خانواده و دوستان
اگر بفهمم کودکی مورد آزار جنسی قرار گرفته است، چه باید بکنم؟
راه های کمک به کودک مورد آزار جنسی قرار گرفته چیست؟ چگونه کودک آزاری یا تجاوز در کودکی را فراموش کنیم؟
اگر والدین یا مراقبین نگران آزار جنسی هستند، باید به آرامی اما مستقیم بپرسند. در حالی که برخی از کودکان ممکن است خودشان سوء استفاده کنند، بسیاری از آنها چنین نمی کنند.
در صورت مشکوک شدن به حادثه، از قرار دادن کودک در موقعیت هایی که ممکن است با مجرم احتمالی مواجه شود یا در موقعیتی بدون نظارت با یک بزرگسال قرار گیرد، خودداری کنید تا زمانی که موضوع حل شود.
اگر حادثه ای تایید شد، آن را گزارش کنید.
پس از گزارش آزار، مراحل بعدی کودک را با یک پزشک و متخصص بهداشت روان در میان بگذارید.
مرکز مشاوره رامونا با متخصصین متبحر در این زمینه به شما کمک می نمایند تا ترومای ایجاد شده را حل نمایید و بتوانید با قدرت بیشتر مسیر زندگیتان را طی نمایید. در صورت تمایل با ما در تماس باشید.
منبع : https://www.psychologytoday.com/
ترجمه : مونا نعمتی
instagram – کلینیک روانشناسی رامونا
دیدگاهی ثبت نشده است
لطفاً پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید: