گروه درمانی چیست و چه فوایدی دارد؟
گروه درمانی و مزایای آن برای فرد
برخی از روش های درمانی هستند که به شکل موثرتری عمل می کنند که گروه درمانی و مزایای آن از این موارد است. گروه درمانی می تواند راه و رسم موثرتر کنار آمدن با مشکلات روانی را یاد بدهد. چون بسیاری از مشکلات روانی ، در چهار چوب روابط میان فردی و تجربه های گروهی درون خانواده ، ازدواج و زندگی زناشویی ، همسالان ، گروه های اجتماعی و کاری و … شکل می گیرند و با در نظر گرفتن این گروه های مهم ، درمان موفق تر خواهد شد.
روش گروه درمانی به این صورت میباشد که اغلب در بسیاری از موارد ، گروه در اتاقی دیدار می کنند که صندلی ها به صورت دایره بزرگ مرتب شده اند تا هر یک از اعضا بتواند سایر افراد گروه را به راحتی ببیند سپس با معرفی اعضای گروه و به اشتراک گذاشتن دلیل حضور در گروه درمانی آغاز شود.
گروه درمانی انواع مختلفی دارد و از شیوه های درمانی مختلفی نظیر روان پویایی ، رفتار درمانی ، شناخت درمانی و … استفاده می شود به عبارتی گروه درمانی خوب مورد قبول اکثر افراد می باشد و در آن از عوامل درمانی درون گروه ، تعاملات سازنده بین اعضا و مداخلات بهترین روانشناس برای تغییر احساسات ، افکار و رفتار های غیر انطباقی افراد دچار ناراحتی هیجانی استفاده می شود.
گروه درمانی چیست ؟
گروه درمانی نوعی روان درمانی است که در آن یک روانشناس (درمانگر) خوب حرفه ای تعدادی از اعضا را انتخاب کرده و گروهی را تشکیل می دهد و اعضا را در جهت دستیابی حداکثر به اهداف هر یک از افراد گروه و خود گروه رهبری می کند. از ویژگی های این روش درمانی میتوان به احساس امنیت افراد و حمایت در جهت تسکین درد روانی و فراهم کردن حمایت افراد همتراز برای رفع انزوایی اشاره کرد. که بسیاری از افرادی که به مرکز مشاوره مراجعه می کنند آن را تجربه می کنند. از این رو می توان گفت که گروه درمانی محیط مطلوبی برای رد و بدل کردن اطلاعات صحیح در مورد یک اختلال مشترک اعضای گروه میباشد.
از روش گروه درمانی برای دستیابی به اهداف زیادی استفاده می شود. همچنین گروه درمانی برای کسانی مناسب است که وضعیت سلامت آنها زندگی روزمره را برایشان سخت کرده است مانند بیماری های طبی ، سوء مصرف مواد و اختلال های روانی شدید پایدار و مزمن از جمله اسکیزوفرنیا و اختلال های عاطفی عمده و….. بسیار نتیجه بخش میباشد . بر اساس تحقیقات انجام شده ، محققان و نتایج به دست آمده در بیماران دریافتند که گروه درمانی روش درمانی موثر برای افرادی که دچار ناراحتی های اختلال پانیک , اختلال دوقطبی , اختلال وسواس فکری-عملی , سوءمصرف مواد مخدر , اضطراب اجتماعی میباشد بسیار کارآمد و موثر میباشد.
پس بطور کلی میتوان نتیجه گرفت که روان درمانی گروهی درمانی است که در آن افرادی دچار ناراحتی های هیجانی که به دقت انتخاب شده اند ،هیجانی که به دقت انتخاب شده اند ، تحت هدایت متخصص روانشناس در مرکز روانشناسی شرکت می کنند و برای اصلاح شخصیت خود به یکدیگر کمک می کنند . مشاور روانشناس در جلسات گروه درمانی با استفاده از انواع ترفند های فنی و مفاهیم نظری ، تعامل اعضای گروه را در جهتی هدایت می کند که مشکلات حل شود یا تغیییراتی و اصلاحاتی در رفتار و سبک زندگی ایجاد شود.
جلسات گروه درمانی و مزایای آن در کلینیک روانشناسی رامونا
تفسیر
درمانگر معنا یا اهمیت مقاومت ، دفاع ها و نماد های فرد را جمع بندی می کند و از این راه فرد به یک خودشناسی می رسد که در قالب آن فرد به دلایل رفتار های خود پی می برد . در بسیاری از انواع گروه درمانی ها در کلینیک مشاوره افراد می توانند به نتایج مناسبی دست پیدا کنند و نسبت به بسیاری از تعارض ها و مشکلات رفتاری و اختلال های روانی فردی و اختلاف خانوادگی و … آگاهی پیدا کرده و آن ها را به بهترین شکل و با پاسخ هیجانی مناسب حل کنند .
بینش بیشتر
فرد با فهم انگیزه ها و رفتار انسانی در خودش و دیگران ، بیشتر آشنا می شود. به عبارتی فرد از علائم رفتار غیر انطباقی خود با خبر می شود. دو نوع نگرش وجود دارد :
نگرش عقلانی : دانش و آگاهی بدون هیچ گونه تغییر در رفتار غیر انطباقی
نگرش هیجانی : آگاهی و فهمی که به تغییرات مثبتی در شخصیت و رفتار بینجامد
شبیه واقعیت روزمره میباشد
درمانگر فرد را در حال تعامل با دیگران می بیند نه این که فقط حرف های او را بشنود و احتمالا تصویری سوگیرانه یا تحریف آلود از او به دست می آورد . افراد در گروه درمانی اطلاعات بیشتری در مورد رسم معمول خود در کنار آمدن با دیگران می دهد
افزایش عزت نفس با کمک به یکدیگر
فرد فرصت می یابد به دیگران متقابلا کمک کند ، با دیگران همدلی کند ، با دیگران گرم باشد و آنان را بپذیرد ، مورد حمایت قرار دهد و خالص باشد و از این رهگذر ، بیشتر احساس ارزشمندی کند .
تبادل احساس بیشتر از طریق بازخورد
وضعیت گروهی ، ابراز احساسات مثبت و منفی نسبت به اعضای گروه را می طلبند که محبت ، ناکامی ، گریه یا خشم را بر می انگیزند ، به این ترتیب ، فرد از پاسخ دیگران یاد می گیرد که بر خلاف ترس و تصورش ، ابراز عاطفه ی شدید ، به هیچ کس آسیب نمی رساند .
تجربه خانوادگی اصلاحگر
گروه ، خانواده اصلی برخی اعضا را باز می آفریند ، اعضایی که می تواند تعارض های ریشه ای خود را از طریق تعامل با گروه به لحاظ روانشناختی حل و فصل نمایند مانند تعارض هایی نظیر خشم به والدین .
حمایت و دلسوزی دیگران
انسجام گروه یعنی حس ما بودن ، اعتماد را افزایش می دهد ، وقتی غربیه ها فرد را می پذیرند و پشت گرمی او بیشتر می شود ، خود پذیری فرد هم افزایش می یابد
الهام بخشی
فرایند ایجاد احساس خوش بینی در اعضای گروه ، توانایی پی بردن به این که فرد می تواند بر مشکلات غلبه کند که امید بخشی هم می توان گفت .
تقلید سبک های موفق کنار آمدن
تقلید سبک‌های موفق روشی است که یک فرد با گزینش و عمل به آن تلاش می‌کند به اهدافش برسد. اعضای جدید گروه می توانند اعضای قدیمی تر و مهارت های انطباقی موفقیت آمیزشان را مشاهده کنند .
انزوای اجتماعی را کم می کند
همه ی ما می دانیم كه ارتباطات اجتماعی برای همه ی افراد از اهمیت بالایی برخودار است.در این حالت فرد با گوش دادن به حرف دیگران به نتیجه میرسد که فقط او در این وضعیت نیست ، بنابراین احساس انزوا و کمرویی را کنار می گذارد .
قوانین ارسال دیدگاه
لطفاً پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید: