مشاوره فردی چیست؟

مشاوره فردی که روان‌ درمانی یا درمان فردی نیز نامیده می‌شود، یک مشارکت دو نفره، بین شما و یک فرد متخصص در بهداشت و سلامت روان است. مشاوره فردی، به شکل ملاقات حضوری، یا به شکل مجازی، در محیطی ایمن و مطمئن، با هدف صحبت و حل تعارضات و مشکلاتی که در زندگی شما به وجود آمده است، برگزار شده تا بتوانید از این مشکلات عبور کرده و مجدد از زندگی خود مانند قبل لذت ببرید.

مشاوره فردی، به شخص این امکان را می‌دهد که احساسات، اعتقادات و رفتارهای خود را کاوش کرده، به شناخت بهتری از خود رسیده و جنبه‌هایی از زندگی خود را که تمایل دارد تغییر دهد، بیابد و برای تغییرات مورد نظر خود برنامه‌ریزی کنند. بسیاری از افراد به دنبال مشاوره در مورد موضوعات مربوط به روابط و مهارت های اجتماعی هستند و به دنبال یادگیری برقراری مرزها بر اساس بینش درباره نیاز ها و ترجیحات خود می باشند.

علاوه بر آن مشاوره فردی می تواند در راستای بهبود مهارت های ارتباطی افراد یعنی مواردی نظیر هوش هیجانی، همدلی، گوش دادن فعال، اعتماد به نفس و احترام، کمک می کند به طور کلی مشاوره فردی حرفه ای در جهت ایجاد ارتباطات سالم سودمند است و به عبارتی می توان گفت که مشاوره شخصی به رشد فرد کمک بزرگی می کند.

مشاوره با استفاده از آموزش خود آگاهی به افراد کمک می کند تا بیاموزند که افکار افراد، روحیات را تحت تاثیر قرار می دهد نه حوادث بیرونی و همچنین انواع مختلف افکار منفی هستند که موجب احساسات منفی به خصوصی می شوند و این افکار منفی افسردگی، خشم، گناه، یاس و ناامیدی که به ظاهر درست و بی کم و کاست به نظر می رسند، اغلب مخدوش و غیر واقع بینانه هستند. مشاور فردی به افراد کمک می کند تا از ارتباط بین افکار و احساسات اطلاع یابند و بتوانند از روحیه بد رهایی یابند .